Skip to main content

Fitness Frühstück

Leckeres Fitness Frühstück mit Whey Protein Hier gibt es ein Rezept für ein gutes ausgewogenes Frühstück für Sportler. Es ist eines meiner persönlichen Lieblingsrezepte, und da ich es selber zusammengestellt habe, ist es leider namenlos. Meine Frau nennt es liebevoll „Babberschmatz“. Ich esse es nicht jeden Tag, aber einmal die Woche bereite ich es mir […]

Maltodextrin – Die schnelle Kohlenhydratquelle

Was ist Maltodextrin? Bei Maltodextrin handelt es sich um ein Kohlenhydratgemisch, das besonders bei Sportlern sehr oft zum Einsatz kommt. Der Name Maltodextrin kommt von Maltose sowie Dextrose. Maltodextrin setzt sich also aus den zwei Komponenten Maltose (Malzzucker), und Dextrose (Traubenzucker) zusammen testtest. Maltodextrin im Sport Maltodextrin hat einige Vorteile, die sich Sportler gerne zu […]

Das beste Protein Eis Rezept

Protein Eis Rezept

Coole Proteine Dieses Rezept für Eis aus Proteinpulver haut jeden um. Es ist der Sorte Cookie Core von Ben n Jerrys nachempfunden und schmeckt (für diese Nährwerte) einfach unglaublich gut testtest. Ergibt 4-5 Portionen Zutaten Teig: 20g Proteinpulver (Optimum Nutrition Gold Standard Whey) 10g Kakaopulver 90ml Mandelmilch Vanille 20g Erdnussbutter 3 Bananen Cookie Core: 20g […]

Peak Whey Fusion im Test

whey fusion whey test

Platz 6 Das Peak Whey Fusion Qualität wird hier groß geschrieben. Eines der beliebtesten Eiweißpulver der letzten Jahre stellen wir hier vor. Das Peak Whey Fusion besticht durch hervorragende Qualität, und hat sich damit zu einem der Topseller Proteinpulver gemausert. Hier findet ihr Infos zum Peak Whey Fusion. Auch die Inhaltsstoffe des Peak Whey Fusion […]

Eiweißriegel ganz einfach selber machen

Proteinriegel selber machen Rezept

Bild: Shutterstock Der ideale Proteinsnack für Zwischendurch Leckeres Rezept für Proteinriegel mit viel Eiweiß, guten Kohlenhydraten und wenig Fett. Die optimale Zwischenmahlzeit vor oder nach dem Training. Ergibt 12 Stück zu je 100gSniper Shooting 3d Cheat and Hack Tool Zutaten 250g Proteinpulver (Optimum Nutrition Gold Standard Whey) 300 g Magerquark 200 g gemahlene Haferflocken (oder […]

Unglaubliches Protein Pfannkuchen Rezept

Protein Pfannkuchen Rezept

Bild: Shutterstock Für einen starken Start in den Tag Dieses Rezept für Proteinpulver Pfannkuchen wird dich umhauen. Viel Protein, gute Kohlenhydrate und wenig Fett bringen dich in Schwung und versorgen dich mit wertvollen Nährwerten. Ergibt 8-10 kleine Pfannkuchen (3-4 große) Zutaten 60g Proteinpulver (Optimum Nutrition Gold Standard Whey) 60g gemahlene Haferflocken (oder ganze Haferflocken) 100ml […]